5.7.2014
Moje tři týdny s keto dietou jsou u konce, a tak je tu tedy taky článek o tom, jak u mě proběhla. Ve zkratce: zatímco začátek bylo krušné přivykání si, druhý týden nesl veskrze samá dobrá znamení. Tělo už vědělo odkud tahat energii, co se po něm chce...Problém ale opět nastal po prvním cheat meal (večer, sobota druhého týdne). Jen co jsem do sebe hodila zase trochu víc sacharidů, tělem se roznesl naprostý mayhem (z čeho brát energii, nechuť cvičit ve dny, kdy jsem cvičit měla, bylo mi špatně, když jsem snědla víc masa, věčně jsem měla chuť na sladké atp.) a zůstal až do konce třetího týdne. Snaha o alespoň částečnou korigaci padla kompletně u druhého a také pro mě posledního cheat meal v třetím týdnu (opět sobota, tedy dnes). Popravdě musím říct, že třetí týden jsem v duchu prožívala alá "už jen jeden týden a budu zpět u normální stravy". Vynucené peklo.
All in all, jsem ráda, že jsem keto vyzkoušela. Rozhodně nedávám vinu keto stravování, ostatně jsem si ho sama přizpůsobovala své osobě, nemluvě o tom, že třetí týden jsem jela bez vitaminových suplementů, takže se není co divit, že tělo bylo na tom tak, jak bylo.
I přes to mi za ty tři týdny došlo, že tudy pro mě cesta nevede. Neříkám, ani nazačátku ani kdykoli v průběhu jsem neplánovala, že bych byla pod keto režimem nonstop či déle než ony tři - maximálně čtyři (kdyby se mi to jo líbilo) - týdny.
Keto je určitě skvělý způsob, jak se zbavit přebytečných tuků. Pro některé. Já mezi ně (alespoň zatím) ale nepatřím. Vyžaduje skutečnou sebekázeň a řád - and that´s no joke. You fuck it up, you´ll get fucked as the end result, noone else.
Je možné, že se ke keto někdy v budoucnu ještě vrátím, ostatně věřím, že je to účinná metoda, když se vezme za správné konce a jste na ni řádně připraveni.
Já jsem tento první pokus podstoupila with flying colours jako zelenáč a na stejnym levlu taky zakončila. A klidně to přiznám. Nebyla jsem připravená, tak jak jsem být měla, nemluvě o zatím moc nízké míře sebeovládání mé osoby na to, abych to zvládla tak, jak bylo původně v plánu. Ale to je v pořádku. Chyby jsou vpořádku. Ostatně jen chybami se můžeme něčemu naučit.