Dne 26.9.2014 jsem oficielně skončila - aneb odpískala - tréninkový program od Shauna T.
Zatímco program Vám dá co do těla (a věřím, že i těm zdatnějším a s lepší fyzičkou než mám já) - a to je bez debat - z nějakého důvodu se mi prostě nedostal pod kůži tak, jak měl a já se u něj...nudila.
Ne, nejsou tam půlhodinové pauzy na to, abyste si hodily nohy na stůl a ne, nevrtíte u toho jen zadkem pořád dokola. Naopak. Obsažené cviky mají důvod, proč v tomhle programu jsou obsažené, tempo je "really insane" - pokud to jedete tak, jak člověk má - a Shaun Vás nenechá v průběhu videí ve štychu.
Nic z toho ale nemění nic na faktu, že mi to prostě nesedlo a zhruba po prvním odcvičeném týdnu to pro mě nebyl "relax" (čti "makačka u které skoro umřete, ale máte pak bezvadný pocit z toho, co jste dokázali"). Blíž bych to přirovnala k "obyčejnému" posilování pro protažení a zesilení svalů - bez toho bezvadného pocitu after.
A tak ve chvíli, kdy jsem se dostala do stádia, kdy se z toho pro mě stalauž jen vysloveně povinnost (zatvrzele jsem chtěla ten program doject, ale denně jsem se od rána musela přemlouvat k tomu, abych se do toho cvičení pustila - v pět odpoledne), řekla jsem dost. Protože já mam svoje workouty ráda. Ať už je to sebelame protažení se kalisthenikou, nebo sebemenší lezení po laně. Nebo skákání přes švihadlo. A tak jsem dospěla k názoru, že místo toho, abych se mordovala s jedním programem, který mi holt nesedl (každej jsme nějakej) jen proto, abych dokázala, že mam na to ten program doject, tak se prostě vrátím k tomu, co mě staticky bavilo a mezitím si najdu nový program, který mi sedne mnohem líp.
Najednu stranu by pokračování v tréninku byl dobrý průtah a procvičení mé vytrvalosti i v extrémních podmínkách (aneb dělání něčeho, co vás nenaplňuje), nicméně nežijeme věčně. Aspoň já ne. A osobně si myslím, že je potřeba, aby člověk byl v souznění se svým workoutem (a řekli si své "ano":P), aby ono cvičení měla tak silné účinky a výsledky, jak jen může mít. Což by platilo i naopak ofc.
All in all, doporučuji Insanity zkusit - je to dobrý program, u kterého se Váš tuk zapotí. Dostanete jak dávku aerobního (cardio) tak anaerobního (silové) cvičení, takže žádná nuda. A že to bude jak letět ze sešupu, nakopnutej mamutem z pravěku! (alespoň co se spádu programu týče, nadšení je závislé od osoby řekla bych)
Nevyvracím možnost, že se k "Insanity" třebas někdy v budoucnu vrátím - alespoň selektivně - ale spíš teď budu házet očkem po něčem novém.
P.S.:
Z mých záznamů vyšlo na světlo světa, že i jen za toho dva a půl týdne jsem shodila úctyhodné centimetry, zlepšila si fyzičku a váha mi zůstala - tzn. nabrala jsem svaly. To jen pro zajímavost - abyste věděli, že "Insanity" opravdu funguje.